Ma pause détente
Massage détente – Amma Assis
Une pause bien-être ultra-efficace de quelques minutes, reçue habillée, pour dénouer instantanément les tensions et recharger vos batteries au travail
Ma pause « Prévention »
avec la méthode @Yogist well at work
Atelier gestion du stress et prévention des troubles musculo-squeletiques
Un atelier 100 % pratique pour armer vos équipes contre le stress et les TMS : adoptez les bons gestes et libérez les tensions pour un quotidien pro plus serein et performant
Ma pause « Ecoute et Apaisement »
Un temps pour déposer, souffler et repartir plus sereinement.
Une pause bien-être qui offre à votre collaborateur un espace d’écoute bienveillant pour exprimer ce qu’il a sur le cœur : une colère, un agacement lié au travail, une tension ou simplement un trop-plein émotionnel.
Ce temps d’écoute est suivi d’un exercice de respiration adapté pour relâcher les tensions, favoriser l’apaisement et aborder la suite de sa journée plus sereinement.
Parce que pouvoir exprimer ses émotions et prendre un temps pour soi contribue à prévenir l’accumulation du stress au travail.
Ma pause « Evasion Sonore »
Un temps pour ralentir, relâcher les tensions et se ressourcer.
Offrez à vos collaborateurs un moment de détente et de lâcher-prise grâce aux sons et aux vibrations des instruments.
Au fil des sonorités du tambour océan, du tambour chamanique, des instruments à coques et du yoga du son, cette pause invite chacun à ralentir, à se recentrer sur ses sensations et à s’accorder un temps loin des sollicitations du quotidien professionnel.
Une expérience sensorielle pour favoriser la relaxation, apaiser le mental et retrouver un peu de calme au cœur de la journée.
Parce que s’accorder un temps de pause, c’est aussi prendre soin de soi pour mieux vivre son quotidien professionnel.
Ma pause « By ELANVIA »
5 minutes pour prendre soin de soi, selon ses besoins.
Parce qu’en quelques minutes, il est déjà possible de souffler, de relâcher les tensions et de se recentrer, Élanvia propose des micro-pauses bien-être directement au cœur de votre entreprise.
Chaque pause est une invitation à s’accorder un moment pour soi, sans bouleverser son organisation de travail.
Quatre propositions, cinq minutes, une même intention : prendre soin de soi au travail.