Ma pause « By Élanvia »
Une parenthèse de bien-être au cœur de la journée de travail
Le concept
Ma pause by Élanvia propose aux collaborateurs de s’accorder cinq minutes pour prendre soin d’eux, relâcher les tensions et retrouver un peu d’équilibre au cours de leur journée de travail.
Chaque participant choisit une carte qui l’invite à découvrir une pause adaptée à ses besoins du moment. Quatre expériences sont proposées :
- Bouger : un exercice inspiré de la méthode Yogist pour mobiliser le corps et relâcher les tensions.
- Se déposer : un temps d’écoute suivi d’un exercice de respiration pour apaiser le mental.
- Se relaxer : un massage Amma assis ciblant notamment le cuir chevelu, la nuque et les trapèzes.
- S’évader : une courte expérience sonore au casque pour s’offrir une parenthèse de détente.
Chaque pause est une invitation à ralentir, à écouter ses besoins et à prendre soin de soi, même au cœur d’une journée bien remplie.
Les bienfaits
- S’accorder une véritable pause dans le rythme professionnel.
- Relâcher les tensions physiques et mentales.
- Favoriser la détente et le recentrage.
- Développer l’écoute de soi et de ses besoins.
- Découvrir des outils simples à réutiliser au quotidien.
- Contribuer à une démarche de prévention du stress et d’amélioration de la qualité de vie au travail.
Durée et organisation
Chaque pause dure environ 5 minutes. Un créneau d’environ 10 minutes est prévu par collaborateur pour l’accueil, le choix de la carte, la réalisation de la pause et la transition avec le participant suivant.
Capacité : jusqu’à 6 collaborateurs par heure.
Les interventions sont organisées dans un espace adapté au sein de l’entreprise.
Des interventions adaptées à vos besoins
Ma pause by Élanvia peut être proposée de manière ponctuelle ou régulière :
- Intervention ponctuelle : pour une journée dédiée au bien-être, un événement interne ou une action de sensibilisation.
- Rendez-vous mensuel : pour instaurer un temps de pause régulier au sein des équipes.
- Rendez-vous hebdomadaire : pour les entreprises souhaitant intégrer plus fréquemment le bien-être dans leur organisation.
La durée et la fréquence des interventions sont définies ensemble, en fonction des besoins de votre entreprise et du nombre de collaborateurs concernés.
Tarifs
60 € par heure réservée, dans la limite de 6 collaborateurs par heure.
Durée minimale d’intervention : 2 heures.
| Formule | Durée | Capacité indicative | Tarif |
|---|---|---|---|
| Pause découverte | 2 heures | Jusqu’à 12 collaborateurs | 120 € |
| Demi-journée | 4 heures | Jusqu’à 24 collaborateurs | 240 € |
| Journée bien-être | 6 heures | Jusqu’à 36 collaborateurs | 360 € |
Ces tarifs s’appliquent aux interventions ponctuelles comme aux interventions régulières. Chaque heure réservée est facturée, même si tous les créneaux ne sont pas utilisés.
Les frais de déplacement éventuels sont précisés sur le devis. Les interventions régulières peuvent faire l’objet d’un devis adapté à la fréquence et à la durée retenues.
TVA non applicable, article 293 B du Code général des impôts.
Une petite pause pour un meilleur équilibre
« Cinq minutes pour souffler, relâcher les tensions et prendre soin de soi : une petite pause pour retrouver un peu d’équilibre au cœur de sa journée de travail. »