Ma pause « Prévention » avec la Méthode @Yogist Well At Work
Déroulement
Ma pause Prévention propose des séances courtes basées sur les exercices de la méthode Well At Work by Yogist, pour aider les salariés à prendre soin de leur corps au travail et à prévenir les tensions liées à leur activité professionnelle.
En tant qu’infirmière certifiée à la méthode Well At Work by Yogist depuis le 13 octobre 2026, je propose des pauses actives adaptées aux contraintes du quotidien professionnel.
Postures prolongées, gestes répétitifs, tensions musculaires ou stress : ces séances permettent aux collaborateurs de découvrir et de pratiquer des exercices concrets, conçus pour être facilement intégrés à leur journée de travail.
Chaque intervention est adaptée aux besoins de l’entreprise et de ses collaborateurs. Un échange préalable permet de définir les objectifs de la séance. Si nécessaire, une visite des locaux peut être organisée pour mieux comprendre les métiers, les postes de travail et leurs contraintes.
Bienfaits
- Aide à relâcher les tensions physiques liées au travail.
- Favorise une meilleure prise de conscience de sa posture.
- Permet d’acquérir des gestes simples pour préserver son corps au quotidien.
- Invite à faire une pause et à se reconnecter à ses sensations.
- Contribue à la prévention des troubles musculosquelettiques (TMS).
- S’inscrit dans une démarche de prévention du stress et d’amélioration de la qualité de vie au travail.
Durée
15 à 20 minutes de pratique par groupe.
Chaque groupe bénéficie d’un créneau de 30 minutes comprenant l’accueil, la pratique et la transition avec le groupe suivant.
Les séances sont organisées en petits groupes de 4 à 8 personnes maximum, afin de favoriser la convivialité, l’attention portée à chacun et l’adaptation des exercices.
Fonctionnement
Les interventions se déroulent directement dans les locaux de l’entreprise.
Un échange préalable permet d’identifier les besoins de l’entreprise et ceux des collaborateurs afin de construire une intervention adaptée à leur réalité professionnelle.
Une visite préalable peut être envisagée si la compréhension des métiers, des postes de travail et de leurs contraintes le nécessite.
Le nombre de groupes est défini ensemble en fonction de l’effectif, des besoins et de l’organisation de l’entreprise. Les petites structures peuvent également bénéficier de cette prestation, avec une formule adaptée à leurs équipes.
Pour les entreprises situées à plus de 30 minutes de trajet, une présence minimale de 2 heures sur place est prévue.
Tarifs
80 € par groupe de 4 à 8 personnes maximum.
Le tarif est calculé en fonction du nombre de groupes prévus pour l’intervention.
Un devis personnalisé est établi en amont, en tenant compte des besoins de l’entreprise, du nombre de participants et des éventuels frais de déplacement.
TVA non applicable, article 293 B du Code général des impôts.
Modalités
Les séances sont proposées sur réservation, selon les disponibilités d’Élanvia.
L’intervention est organisée en concertation avec l’entreprise afin de limiter les perturbations de l’activité et de permettre aux collaborateurs de participer dans les meilleures conditions.
Quelques minutes pour prendre soin de son corps, relâcher les tensions et intégrer de nouveaux réflexes pour mieux vivre son quotidien professionnel.